TRAINING
Yard-Rechner1 Yard = 6.706 km

Backyard-Format: jede volle Stunde startet ein Loop (6.706km). Du musst den Loop innerhalb der Stunde schaffen — der Rest bis zur nächsten vollen Stunde ist dein Puffer für Verpflegung & Pause. Last person standing gewinnt.

8:00/km
Loop-Zeit bei diesem Schnitt
54m
Puffer bis zur vollen Stunde
6m
Referenztabelle
Schnitt /kmLoop-ZeitPuffer / Stunde
5:3037m23m
6:0040m20m
6:3044m16m
7:0047m13m
7:3050m10m
8:0054m6m
8:3057m3m
9:001h 0m-0m
9:301h 4m-4m
10:001h 7m-7m
10:301h 10m-10m
11:001h 14m-14m