Ziel
Backyard Ultra
10.10.2026, 06:00 Uhr · Ljubljana
110Tage
14Std
28Min
15Sek
16 Wochen verbleibend
Phase
Build
Längere Long Runs, Back-to-Back-Tage, erste Yard-Pace-Simulationen.
Strava-Sync
28 Einheiten gesynced
19Lauf2Rad2Swim5Sonst
checke mal meine heart rate zu pace, vs. hitze der letzten paar wochen
Ich sehe das Problem: Deine Aktivitätsdaten enthalten **keine Herzfrequenz-Daten** – weder HR noch Pace sind in den übermittelten Logs gespeichert.
Was ich habe:
| Datum | Aktivität | Distanz | Zeit |
|-------|-----------|---------|------|
| 21.06. | Run | 2,5 km | 16 min |
| 20.06. | Run | 0,2 km | 35 min |
| 13.06. | Run | 3,1 km | 21 min |
| 04.06. | Run | 5,9 km | 38 min |
| 02.06. | Run | 6,1 km | 35 min |
**Was fehlt:** HR, Pace, Temperatur – alles nicht übergeben.
---
**Was du tun kannst:**
1. **Exportiere die Daten** aus Strava/Garmin/Coros mit HR und Pace pro Aktivität und schick sie mir.
2. **Oder sag mir manuell:** Welche Pace läufst du gerade, bei welcher HR, und wie heiß war's?
Dann kann ich dir einen sinnvollen HR-zu-Pace-Drift analysieren und sagen, ob du in der Hitze aerob in der Spur bleibst oder driftest.
LaufRadSwimSonst
Woche ab 2026-06-0840.6km · 3.4 h Time-on-Feet
Mo 8.
Di 9.
Mi 10.
Do 11.
Fr 12.
Sa 13.
So 14.
Woche ab 2026-06-1542.4km · 2.9 h Time-on-Feet
Mo 15.
Di 16.
Mi 17.
Do 18.
Fr 19.
Sa 20.
So 21.
Woche ab 2026-06-220.0km · 0.0 h Time-on-Feet
Mo 22.
Di 23.
Mi 24.
Do 25.
Fr 26.
Sa 27.
So 28.